Bio
Ariel R. Cohen ist eine zertifizierte Pilates-Lehrerin, Bewegungstherapeutin und Tänzerin, die seit 2010 in Berlin lebt. Ihre Erfahrung umfasst 22 Jahre als professionelle Tänzerin, das Unterrichten von Pilates in den USA und Deutschland seit ihrer Zertifizierung durch Ellie Herman im Jahr 2004 und 5 Jahre als Bewegungstherapeutin in einer Chiropraktikerpraxis in den USA. Sie arbeitete als außerordentliche Professorin für Tanz und Anatomie/Kinesiologie am Smith College, Amherst College, Mount Holyoke College und Keene State College in den USA und unterrichtete Schauspieler und Tänzer an Staatstheatern in Deutschland. In Berlin unterrichtet sie in verschiedene Studios und mit Klienten privat in deren Zuhause.
Als Lehrerin ist sie daran interessiert, die Ausrichtung des Körpers zu verfeinern und die kleinen Muskeln zu entdecken, die größere Bewegungen unterstützen. Ihr Unterricht ist sicher für alle Körper, in jedem Alter und zu jeder Zeit im Leben. Jeder ist willkommen!
Ausbildung:
Smith College, MFA Dance, 2007;
Amherst, BFA English Literature, 2000;
Ellie Herman Pilates Studio, Pilates Certified Instructor, 2004;
Amherst School of Massage Therapy (300-hour massage course); 2005 Ellie Herman Pilates Studion (100-hour Rehabilitaiton Course); 2003 Ellie Herman Pilates Studio (50- hour Rehabilitation Course), 2009.
Die Methode
Ariel R. Cohens Methode basiert sich auf Ariels tiefen Wissen über eine breite Palette von physischen und somatischen Praxen. Sie schafft Kraft und Flexibilität, indem sie mit der Idee arbeitet, dass gesundes Muskelgewebe in der Lage sein muss, sich leicht komplett zu engagieren, wenn es gebraucht wird, und sich vollständig zu entspannen, wenn es nicht gebraucht wird. Durch die Verfeinerung der Ausrichtung des Muskel-Skelett-Systems (Muskeln und Knochen) öffnen sich die natürlichen Bewegungsbahnen des Körpers und es wird eine Leichtigkeit der Bewegung erreicht. Durch die Kombination von Techniken aus Pilates, Massage und ihrer Erfahrung als Tänzerin wird die natürliche Ausrichtung des Körpers wiederhergestellt und nicht nur der Schmerz verschwindet, sondern der Körper gewinnt an Kraft und Flexibilität, die vorher unvorstellbar waren. Diese Arbeit ist wunderbar für Menschen, die stärker, länger und flexibler werden wollen. Sie ist perfekt für Menschen, die Rücken-, Nacken-, Hüft- und andere Gelenkschmerzen haben, pränatal oder postnatal sind, Bänderverletzungen, Osteoporose, Arthrose haben, sowie für professionelle Sportler und Tänzer.
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Unterrichten
Es dreht sich alles um den Kunden. Jede Einzel-, Duett- und Gruppenstunde wird speziell auf die Bedürfnisse des Klienten zugeschnitten und mit größter Sorgfalt durchgeführt. Ariel R. Cohen überschreitet die Grenzen des klassischen Pilates und nutzt ihre Erfahrung im zeitgenössischen Tanz, in der Massage und in der Rehabilitation. Ihre Lektionen sind geplant, aber mit Raum für Improvisation, um sich den Bedürfnissen jedes Kunden anzupassen, wobei die Sicherheit immer Priorität hat. Da die Lektionen maßgeschneidert sind, sind sie ideal für alle Körper und für jedes Alter, durch alle Zeiten des Lebens. Ob in einem Berliner Pilates-Studio oder beim Kunden zu Hause, an Geräten (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel) oder auf der Matte,
ob persönlich oder online (Privatunterricht über Zoom), Ariels Unterricht lässt den Körper stärker und entspannter, den Geist gelassener und den Geist leichter werden.
Was Kunden zu Sagen Haben
"Ariel nutzte ihre Magie, um meinen sehr kaputten Körper nach der Geburt meiner Tochter zu reparieren. Als ich anfing, mit Ariel zu arbeiten, hatte ich unglaubliche Schmerzen im unteren Rücken aufgrund schwacher und unausgeglichener Hüft- und Bauchmuskeln - verschlimmert durch die Schwangerschaft und die Geburt per Kaiserschnitt sowie intensive Schulterschmerzen, die durch das Tragen meiner Tochter und das Stillen noch schlimmer wurden. Sie entwickelte schnell einen verständlichen Plan, um meinen unteren Körper wieder aufzubauen und neu auszurichten, während sie mich stärkte, indem sie mir beibrachte, wie die verschiedenen Aspekte meines Körpers zusammenarbeiten. Auf einer persönlichen Ebene ist sie genau der Balsam, den meine Seele während dieser schwierigen Zeit nach der Geburt brauchte. Ich würde die Arbeit mit Ariel jedem empfehlen, der körperliche Qualen durch das Wachsen, Tragen oder Stillen eines Kindes hat - oder andere Schmerzen des täglichen Lebens. Sie hat ein unglaubliches Wissen darüber, wie der Körper funktioniert, und selbst nur ein paar Sitzungen können Ihnen die Werkzeuge geben, die Sie brauchen, um sich selbst zu helfen."
-H.E.
